近年来，生活节奏越来越快，人们由于工作繁忙、学习压力大，一些压力症状也随之而至，如头痛、健忘、郁闷等。而ASMR（自动舒缓回应）正是帮助大家缓解这些压力的“秘密武器”。

ASMR是一种以低声、低频率的普通语言来触发的身心安宁感，比如柔和的声音、温暖的手指细语、细腻的触摸等等，它能让人放松自己的神经、减少紧张的情绪，从而缓和焦虑症状和压力症状。

现在已经有很多的在线ASMR资源可供大家使用，我们可以通过YouTube、网站和社交媒体渠道，浏览、欣赏和探讨关于ASMR的各种资源，从而让自己尽情享受这种安定、舒适的安定感。

除了视频外，还有一些企业专门提供ASMR音频资源，比如Calm Radio、TuneIn等，消磨时间的同时，还能享受一份深度的放松、学习和安宁感。 虽然ASMR对大多数人有很大的帮助，但与普通娱乐活动相比，专门观看ASMR的程度却不高，而且沉溺于ASMR资源花费的时间也太长了，可能对正常的生活有所影响。所以，以合理的方式来享受ASMR，是大家的应该做到的。 总的来说，ASMR目前已经成为了许多人缓解压力的秘密武器，相应的在线资源也应运而生，消磨时间的同时，大家也可以从中获得一份深度的放松、学习和安宁感。