随着社会的不断发展，生活压力也变得越来越大，心理健康的重要性也随之受到了重视。心理健康的好处多种多样，它可以帮助我们提高工作效率，增强自我信心，也能够让我们走出困境，获得内心的安宁。

一个人的心理健康状况是一个重要的生活因素，我们可以从自身入手，尽量让自己的心理状态得到有效的控制，从而使自身避免压力。一般来说，注重心理健康，首先要做的就是要学会和谐自身的情绪，把握好自己的情绪，不要过分担忧和焦虑，从而来改善自身的心理状况。

此外，还应当尽量减少出现紧张和焦虑的场景，多接触良性的信息，避免夜间熬夜工作、长时间自我批评，并学会理性地处理一些拖累自己的事情。

最后，加强自身的心理训练，可以通过多些有益身心的运动来调节自身的精神状态，如瑜伽、跑步等有助于抗紧张、放松自己。 总之，注重心理健康是一个必须重视的问题，必须用心对待，才能将自身的心理压力控制住，从而达到良性的生活状态。